八个月宝宝辅食表单，快学起来吧

发布时间：2024-12-22 09:46:22 来源：上海腾德阁 作者：育儿宝典

宝宝在满了8个月后，个月正在朝着儿童期过渡，宝宝表单此时的辅食宝宝体重会大幅度增加，主要是快学因为热量、蛋白质、个月铁质等的宝宝表单充分摄入。该阶段，辅食家长们应该更加注重宝宝的快学营养摄入，为了吸引宝宝的个月注意，从而增强宝宝的宝宝表单食欲，无论是辅食蔬菜还是肉类，在制作时，快学不仅品种要丰富，个月更应该注重花样。宝宝表单8个月的辅食宝宝辅食，可适当添加碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。但辅食仍应以柔嫩、半固体为主。如果宝宝不喜欢喝粥，可以将米饭蒸得更软烂一些，让宝宝试试。宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。

青菜面

材料准备：龙须面15根、鸡汤或蔬菜汤、青菜2片制作方法：将龙须面掰碎，青菜切碎，锅内倒入鸡汤或蔬菜汤煮开，下面条，开中火将面条煮烂，放入青菜开大火煮沸关火，盖上锅盖，焖5分钟后加入香油调味。

肉末粥

材料准备：大米和猪瘦肉各50g制作方法：瘦肉切碎，加入生粉和料酒搅拌均匀，下油锅煸炒加水焖煮5分钟，盛出待用；锅洗净，倒入清水，入大米煮粥，水开后放肉末，等水再次开后开小火熬成粥即可。

番茄蛋羹

原料:鸡蛋1个番茄1/2个水2勺盐200毫克.制法:将鸡蛋搅成糊,将番茄挤出汁过滤,将蛋糊,番茄汁,水,盐搅匀;放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟.注:可以分别选用鸡汤,牛奶,果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹.

猪肝泥

原料:鲜猪肝30克姜末少许葱末少许盐少许.制法:将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤,加姜末,葱末,盐拌匀,上屉蒸熟.注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以,一定在选新鲜的.也可将肝切碎加香油盐蒸熟.

8个月辅食表格

八个月宝宝辅食表如下：早餐以淀粉类及蛋白质类为主，如1-2片全麦面包，蒸鸡蛋糕。午餐以肉类及水果类为主，如一份水果沙拉，一小块三文鱼肉。晚餐以蔬菜及米粥类为主，如鱼香茄子，一点稀粥。目前宝宝八个月仍要以奶粉或母乳等奶制品喂养为主，适当的添加辅食，有利于宝宝营养的充足摄入，但是一次性不要吃太多，以防增加宝宝的胃肠道消化的负担。平时多带宝宝参加户外活动，多晒太阳，多做大运动及精细动作的练习，促进宝宝心智与身体的全面发展。1-3个月复查微量元素等各项指标，预防缺钙，缺锌等微量元素的缺乏。

八个月的宝宝辅食，可以吃更多的食物进行尝试比较好，比如蔬菜泥、水果泥、蛋黄羹、面条以及米粥。合理适量的给宝宝添加辅食，对于发育有很大的好处。

正常情况下，宝宝到了四、五个月的时候，就已经可以开始添加辅食了。而随着肠胃的不断发育，到了八个月的时候，肠胃功能进一步发育。相对的，可以选择的辅食种类也更多。合理的饮食可以促进进一步发育，但一定要注意多样化的选择。

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