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给宝宝选购天然果汁的五个小妙招
发布时间：2024-12-22 09:57:54 来源：上海腾德阁 作者：健康科普
大部分宝宝对色彩缤纷的宝购天果汁都很感兴趣，百喝不腻；但大部分家长却对果汁持观望态度，宝选甚至认为无益于健康，然果很多家长出于担心果汁中含有色素、妙招香精等各种添加剂，宝购天时常禁止宝宝喝果汁。宝选
其实，然果我们都知道，妙招优质的宝购天果汁富含多种天然营养素，不仅可以全面的宝选补充多种维生素、矿物质，然果而且更容易吸收，妙招利用率也更高；而且各种天然营养素在宝宝体内自然消化、宝购天吸收、宝选利用的然果过程中会相互作用，衍生出宝宝所需要的其他营养素，更有利于宝宝的健康。 那么，怎样鉴别果汁的优劣呢？我们有小妙招哦。 一、看浓度 每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识。比如：果汁浓度≥10%，果汁浓度≥30%。果汁浓度=100%等。果汁浓度越高，原果汁含量越多，口感越好。10%浓度的果汁说明饮料中只有10%是原果汁，其他则是水、糖等配料。在相同价钱下，自然要选择高浓度的果汁。 二、看成色 天然果汁容易氧化，但氧化之后无损营养和口味。因此天然果汁放久之后，颜色会变得醇厚，有质感，透明度会降低。好比切开的苹果表面很快会有一层锈色层。那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了护色素或者防腐剂，对健康有害。 三、看分层 果汁一般分为清榨果汁和原浆果汁。清榨果汁指经过加工之后果汁浓度较低，基本去除了水果纤维素的果汁;而原浆果汁则直接用榨成果浆的水果制成，保留了较多的水果纤维。水果纤维对人体有益，所以原浆果汁比清榨果汁更加营养健康。而原浆果汁的一大特点就是会产生沉淀，果肉成分会沉淀下来，喝之前需要摇匀。 四、看配料 购买果汁时，要仔细看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅佐料的果汁饮料一般对人体无益，建议谨慎饮用。此外，柠檬酸则是有利健康的，不要和柠檬酸钠混在一起。 五、看产地 好产地决定好水果，好水果决定好果汁。不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。所谓橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。此外，好产地生产的水果还有不施农药化肥的优点。 维生素C，维生素C是可促进铁的吸收，有助于维持骨骼和牙龈健康，果汁中丰富的膳食纤维有助于宝宝的肠道健康，帮助宝宝好消化、不上火。 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。 中医认为，橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。现代医学研究认为，橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，对宝宝来说，能提供皮肤生长、愈合所需的胶原，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的季节食用。 这款橙汁香甜可口，对于较少接触到酸味宝宝，可以兑白开水稀释后再喂食哦。 维生素、氨基酸、蛋白质、粗纤维、钙、铁等。况且葡萄性味甘、平，能补益气血，强筋骨等。 在口感上，这款葡萄汁口感细腻，带有浓浓的葡萄香气，味道上稍微偏甜。 这款葡萄汁原果汁总含量为100%，同样是不添加香料香精、色素、防腐剂等，营养安全。相关文章
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