1岁2个月宝宝食谱大全，辅食一锅蒸

发布时间：2024-12-28 00:06:59 来源：上海腾德阁 作者：健康科普

一岁两个月宝宝的岁个食锅三餐两奶日常作息。

一岁两个月宝宝一天的月宝饮食情况如何？

·早上六点，宝宝喝了180毫升羊奶，宝食随后继续入睡。全辅早餐蒸了米糕和鸡蛋，岁个食锅宝宝八点起床，月宝习惯了先坐一会儿再起来。宝食九点，全辅宝宝吃了早餐，岁个食锅喝了口雪梨膏润喉。月宝今天，宝食宝宝只吃了一个蛋白，全辅剩下的岁个食锅都被妈妈吃掉了。

·吃完早餐，月宝宝宝进行了户外活动。宝食午餐时，宝宝吃了蒸鸡腿配时蔬。将鸡腿去皮划几刀，放葱、姜、生抽、淀粉腌制一会，铺在自己喜欢吃的蔬菜上面，再放上葱、姜，上锅蒸20分钟。

·中午12点半，宝宝吃了午餐。最近，宝宝的勺子使用越来越熟练，想让宝宝尝试自主进食，家长一定要坚持，有时候我会先喂几口，然后给宝宝勺子自己玩，最后再给宝宝补充食物。下午1点，宝宝自主入睡。

·下午3点半，宝宝起床后吃了一根香蕉，醒来后食欲很好。下午4点，宝宝外出散步。晚餐时，宝宝吃了豆角肉末炒饭。将肉末放淀粉、辅食油搅拌腌制，油热后炒至熟透，出锅备用。热油炒焯水的胡萝卜和豆角，加水焖煮至熟软，加盐调味，加入米饭、肉末和酱油调味，翻炒均匀即可出锅。晚上6点，宝宝吃了晚餐。这个豆角炒饭值得一试哦！晚饭后，爸爸带宝宝去逛商场，9点宝宝喝了240毫升羊奶后入睡了。晚安，宝宝。

1岁两个月宝宝吃什么菜好

一岁两个月宝宝食谱如下：

1.营养均衡

鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。

2.增加摄取食物种类

宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。

3.培养良好就餐习惯

随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20~30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。

相关文章